A punto de finalizar una de los periodos del año en el que más excesos cometemos, pero tranquilo es normal y saltarse de vez en cuando las costumbres y los hábitos alimenticios no viene mal.

Eso sí, ahora toca ponerse las pilas y volver  a la rutina diaria, para depurar nuestro organismo. El dicho “somos lo que comemos” no puede ser más cierto, así que desde estas líneas queremos recordarte la importancia de tomar un buen desayuno.

Beber al menos 2 litros de agua al día. Comer fruta y verdura y no olvidarse de realizar 5 comidas diarias, está más que demostrado que hacer 5 comidas al día, ayuda a nuestro organismo aportando la energía que necesitamos. Además, al realizar las cinco comidas pasa menos tiempo entre comida y comida, por lo que nuestro apetito es menor y eso evita que realices grandes ingestas de alimentos.

Ya sabes, con la llegada del mes de Septiembre recupera los hábitos saludables y realiza una dieta variada y equilibrada y verás como tu organismo te lo agradece.

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