Beneficios de la granada en la salud bucodental

Los beneficios de la granada son conocidos por muchas personas. Esta fruta destaca por su gran poder antioxidante y sus grandes dosis de vitaminas y minerales. Pero la granada va más allá, es considerada como una súper fruta gracias a los beneficios que aporta al organismo del ser humano, pero algunos de ellos son aún desconocidos. ¡En este post os contaremos los beneficios de la granada en la salud bucodental!

Algunas veces solemos descuidar nuestra salud bucodental por muchas razones. Nos vamos de viaje y se nos olvida el cepillo, pasta de dientes y colutorio, nos acostamos tarde durante el fin de semana nos da pereza lavarnos los dientes, no le dedicamos al cepillado el tiempo recomendado… entre multitud de ejemplos.

En este post vamos a explicarte los beneficios de la granada en la salud bucodental y, a continuación, te damos unos cuantos consejos para tener una buena higiene dental y con la que poder prevenir enfermedades muy molestas: lo ideal es cepillar tus dientes después de cada comida durante tres minutos incluyendo la lengua y las encías, cambiar tu cepillo de dientes con cierta regularidad, usar enjuague bucal después de lavarte los dientes por la noche y llevar a cabo una buena dieta basada en alimentos frescos y saludables le vendrá genial a tus dientes y encías. Además, evita comer golosinas y bebidas muy frías porque desgastan el esmalte de los dientes y te recomendamos comer chicles sin azúcar después de las comidas porque disminuyen el nivel de acidez que se produce en la boca tras ingerir alimentos.

¿LAS ENFERMEDADES BUCODENTALES SON UN PROBLEMA FRECUENTE?

Por desgracia, sí. La OMS afirma que las enfermedades bucodentales afectan a casi 3.500 millones de personas en todo el mundo durante toda su vida llegando a causar dolor, molestias, desfiguración e incluso la muerte en algunos casos.

La enfermedad bucal más frecuente es la caries dental en dientes permanentes, la cual también afecta a 530 millones de niños en sus dientes de leche. Los factores que más contribuyen a provocar las enfermedades bucales son las dietas basadas en el consumo de azúcar, comida ultra procesada, tabaco y alcohol.

No obstante, tenemos una buena noticia que contarte. La mayoría de los trastornos de salud bucodental pueden prevenirse y tratarse durante sus etapas iniciales. ¡Sigue leyendo y verás que la granada puede ayudarte a mejorar tu salud bucodental!

LA GRANADA REDUCE LOS GÉRMENES DE LA PLACA DENTAL

Un estudio demostró los efectos beneficiosos de un extracto hidroalcohólico de granada sobre los microorganismos de la placa dental en individuos sanos de ambos sexos entre 9 y 25 años de edad que llevaban ortodoncia. Se tomaron muestras de 3 grupos compuestos de 20 personas los cuales realizaban enjuagues bucales con agua destilada, clorhexidina (colutorio) o extracto de granada.

Para medir los resultados se tomaron muestras de la placa dental de todas las personas antes y después de realizar el enjuague bucal de un minuto de duración con 15 ml de los líquidos de lavado antes mencionados. El material recogido se diluyó en una solución salina, se incubó a 37ºC durante 48 horas y posteriormente se contaron las unidades formadoras de colonias por mililitro (UFC/ml).

Los resultados del estudio fueron muy favorables para el extracto de granada ya que fue muy efectivo contra los gérmenes de la placa dental, el cual redujo las UFC/ml en un 84% mientras que la clorhexidina las redujo en un 79% y el agua destilada lo hizo en un 11%.

LA GRANADA ES UN ALIADO CONTRA LAS ENFERMEDADES PERIODONTALES

También se han observado efectos positivos de la granada en pacientes con enfermedad periodontal, la cual afecta a los tejidos que protegen, rodean y sujetan los dientes. En un estudio se utilizaron chips biodegradables impregnados con granada y centella asiática en un grupo de pacientes y en otro se utilizó un placebo. El grupo tratado con los productos estudiados mostraron una mejoría significativa en todos los parámetros clínicos utilizados frente a los individuos que utilizaron placebo.

También se analizaron los niveles de marcadores de inflamación, los cuales se redujeron de una forma significativa tras un periodo de 3 y 6 meses comparados con los resultados obtenidos justo antes de empezar el tratamiento.

LA GRANADA PUEDE COMBATIR LA ESTOMATITIS CANDIDIÁSICA

Un ensayo clínico de fase II realizado en 60 pacientes con estomatitis candidiásica (inflamación de los labios, mucosa y estructuras de la boca) fueron tratados de forma aleatoria con gel oral de miconazol o gel elaborado con corteza de granada. El tratamiento de estos pacientes consistió en aplicar el gel correspondiente tres veces al día durante un periodo de 15 días. A las 48 horas de finalizar el tratamiento los pacientes volvieron a ser examinados y se obtuvieron nuevamente muestras para ser examinadas.

Los resultados de este estudio mostraron una respuesta satisfactoria y regular tanto en el grupo que utilizó el gel oral de miconazol (27 pacientes) y en el grupo tratado con gel elaborado con corteza de granada (21 pacientes). Los cultivos dieron negativo en cándidas en 25 sujetos del primer grupo y en 23 sujetos del segundo grupo antes mencionado por lo que esta investigación sugiere que la granada puede ser utilizada como agente antimicótico tópico para el tratamiento de estomatitis por cándidas.

LA GRANADA MEJORA LA SALUD BUCODENTAL

En un estudio trataron a 32 adultos jóvenes de ambos sexos con enjuagues bucales de extracto de granada disuelto en agua tres veces al día durante 4 semanas y observaron cambios en las determinaciones salivares relacionadas con la salud bucal.

Disminuyeron las proteínas totales, lo que está correlacionado con las bacterias que forman la placa dental. También se disminuyó la del aspartato aminotransferasa, la cual es un indicador de lesión celular, y aumentó la actividad de enzimas antioxidantes contra el estrés oxidativo bucal. Destacamos que en el grupo de pacientes tratado con placebo no se vieron alterados estos parámetros.

Los resultados obtenidos de este estudio sugieren que la granada podría ser utilizada en los productos dedicados a la higiene bucal como pastas dentales o enjuagues bucales gracias a que fueron capaces de alterar los parámetros estudiados.

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Como hemos visto, la granada posee propiedades las cuales pueden ser utilizadas para mejorar la salud bucodental. Entre sus beneficios se encuentra la reducción de la placa dental y del riesgo de gingivitis, además del tratamiento de las infecciones por cándida.

Y como ya conocemos, esta súper fruta aportará a nuestro organismo micronutrientes esenciales que ayudarán a mantener nuestro cuerpo saludable y el funcionamiento del sistema inmune normal. La granada nos otorga un gran poder antioxidante junto a una gran multitud de beneficios. Por ejemplo, nos ayuda a la recuperación tras realizar actividad física, a controlar los niveles de colesterol, a regular la presión arterial, a combatir la anemia y el envejecimiento. También mejora la memoria visual, reduce la percepción de ansiedad y nerviosismo y nos ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer gracias su ácido elágico. Además, contribuye a la eliminación de líquidos en nuestro cuerpo y tiene un bajo aporte calórico, por lo que ayuda a controlar el peso, ¡y está considerada como la viagra natural!

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